اشار علماء إلى أن الأطعمة الغنية جدا بمجموعة فيتامين В هي كبد البقر . حيث تحتوي 70 غراما منه على نصف حاجة الجسم اليومية من فيتامينات В6 وВ12 وВ9.
ويووصي الاطباء بإدراج خبز الحبوب الكاملة. وبذور عباد الشمس واليقطين والكتان والسبانخ والسمك والموز في النظام الغذائي . لأنها أيضا غنية بفيتامينات مجموعة В.
ووفقا لذلك . في حالة عدم تعويض نقص فيتامينات المجموعة В عن طريق الأطعمة، يمكن للطبيب أن يصف مكملات محتوية عليها.
